EŞ BAĞIMLILIĞI NEDİR?
- begoniapsikoloji
- 26 May
- 1 dakikada okunur
Eş-Bağımlıktan söz ederken, esas üzerinde durulması gereken şey; kişiyi bu duruma götüren davranış ve eylemlerdir.
Eş bağımlılık davranışların birçoğu kendi içinde tutarlı olmakla birlikte, gereğinden fazla yapıldığında sorun teşkil ediyor.
Eş Bağımlılığın 4 Temel Özelliği
1- Odağın dışarıda olması / External focus
2- Kendini feda etme / Self-sacrificing
3- Kişilerarası kontrol / Interpesronal Control
4- Duyguların bastırılması / Emotional supression
Sağlıklı Benlik Geliştirmek İçin 4 Hedef
1- Dış odak yerine iç odak
2- Kendini feda etme yerine öz bakım
3- Kişilerarası kontrol yerine kendini kontrol etme
4- Duyguların bastırılması yerine duygu dışa vurumu
